LES COURS DE GYM
FORM' ATTITUDE
RELAXATION
Samedi 11h00 – 11h30
Salle Piquet
STRETCHING
Jeudi 11h15 – 12h15
Salle Piquet
BARRE AU SOL
Lundi 20h10 – 21h10
Jeudi 20h30 – 21h30
Salle Tréna
YOGA DYNAMIQUE
Mercredi 12h30 – 13h30
Salle Piquet
Jeudi 8h50 – 10h05
Salle Piquet
Vendredi 20h00 – 21h00
Salle Piquet
PILATES FONDAMENTAL
Mardi 10h10 – 11h40
Salle Piquet
Jeudi 15h30 – 16h30
Salle Piquet
PILATES FONDA/INTER
Mardi 20h45 – 21h45
Salle Piquet
Jeudi 10h10 – 11h10
Salle Piquet
PILATES INTERMEDIAIRE
Mardi 9h00 – 10h00
Salle Piquet
Jeudi 19h30 – 20h30
Salle Piquet
GYM DE GASQUET
Mardi 19h00 – 20h00
Salle Tréna
GYM D'ENTRETIEN
Lundi 12h30 – 13h30
Salle Piquet
Samedi 10h00 – 11h00
Salle Piquet
CARDIO
Samedi 9h00 – 10h00
Salle Piquet
STEP
Mercredi 19h00 -19h45
Salle Tréna
HIIT
Mercredi 19h45 – 20h15
Salle Tréna
RENFO
Mercredi 20h15 – 21h00
Salle Tréna
MARCHE NORDIQUE
Intermédiaire
Circuit 7-8 km
Lundi 9h00 – 10h30
Fondamentale
Circuit 6-7 km
Mercredi 9h00 – 10h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)
MARCHE NORDIQUE MULTIPLE
Alternance de scéances de marche nordique ou de Nordic Training® ou de Nordic Yoga® (postures de yoga avec bâtons)
Jeudi 19h00 -20h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)
NORDIC TRAINING®
Circuit training sur base de marche nordique
Boucle 4-5 km
Vendredi 9h00 -10h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)

STAGES ET ATELIERS
permet de découvrir une approche approfondie ou complémentaire de l’activité…

Infos pratiques
Certificat médical plus obligatoire.
Questionnaire de santé valide.
Pour les pratiques en intérieur, prévoir:
- chaussures à usage exclusif en salle
- un tapis de sol ou un drap de bain
- une bouteille d’eau.
Pour les pratiques en extérieur, prévoir:
- chaussures de marche basses, de marche nordique ou de trail
- vêtements adaptés à la météo
- petit sac à dos avec bouteille d’eau
- Prêt de bâtons, lampe ventrale, brassard possible
Vacances Hiver
lundi 16/02/26 au samedi 21/02/26 inclus
Vacances de printemps
lundi 13/04/26 au samedi 18/04/26 inclus
Fin des activités
samedi 27/06/26 inclus
Vos cours form'attitude
Nos activités d’entretien corporel pour adultes sont encadrées par une équipe de 9 professeurs expérimentés :
– Brevet Professionnel de la Jeunesse et de l’Education Populaire et Sportive, Activités gymniques, de la force et de la forme
– Certificats Pilates : Fondamental, Intermédiaire, Avancé, Post-thérapie, Séniors et Femmes enceintes, Rose (cancer du sein).
– Certificat Yoga Dynamique, Yoga Pilates
– Certificat Relaxation
– Certificat Marche Nordique et Nordic Yoga®
– Attestation activités physiques et cancers féminins
– Attestation sensibilisation à l’accueil de personnes porteuses de maladies chroniques
L’accent est donné sur l’accompagnement individualisé du pratiquant au sein du collectif pour :
- Sensibiliser et expérimenter une activité physique pour un mieux être
- Proposer un apprentissage dans l’acquisition des bonnes pratiques
Si vous recherchez des cours de danse pour votre enfant, nous proposons de l’éveil à la danse à partir de 4 ans. Vous voulez vous-même faire de la danse ? Nous proposons pour les adultes des cours de danse classique et danse jazz et pour préparer son corps de la barre au sol.
Notre école de danse est affiliée à la Fédération Française de danse et possède le label qualité FFD.
EVEIL A L'ENFANT
NOUVEAU
Pour le jeune enfant (2-4 ans), l’Eveil à l’enfant est une activité ludique, partagée avec le parent, pour faire vivre une grande variété d’expériences motrices, sensorielles et relationnelles.
C’est une activité d’éveil par la multi-activité pour permettre la construction harmonieuse du schéma corporel du jeune enfant.
Je suis adhérente depuis … des lustres !
J’y ai pratiqué du Jazz, du cardio, et de la gym d’entretien suivant mes disponibilités. Aujourd’hui, je privilégie le cours d’aérobic du samedi matin que je ne manquerais pour rien à monde. Outre sa qualité, il me met de bonne humeur. Il y règne de la convivialité que l’on ne rencontre pas dans les salles privées équipées de machines,
Mes « top souvenirs » ? Deux stages de jazz avec Fanny Sage en 2018 et avec Magalie en février 2019.