LES COURS DE GYM
FORM' ATTITUDE
RELAXATION
Samedi 11h00 – 11h30
Salle Augustinot
STRETCHING
Jeudi 11h15 – 12h15
Salle Salargue
BARRE AU SOL
Lundi 20h15 – 21h15
Salle Augustinot
YOGA DYNAMIQUE
Mercredi 12h30 – 13h30
Salle Augustinot
Jeudi 9h00 – 10h15
Salle Salargue
Vendredi 20h00 – 21h00
Salle Augustinot
PILATES FONDAMENTAL
Mardi 10h30 – 12h00
Salle Salargue
Jeudi 15h30 – 16h30
Salle Salargue
PILATES FONDA/INTER
Mardi 20h45 – 21h45
Salle Augustinot
Jeudi 10h15 – 11h15
Salle Salargue
PILATES INTERMEDIAIRE
Mardi 9h20 – 10h20
Salle Salargue
Jeudi 19h30 – 20h30
Salle Augustinot
GYM DE GASQUET
Mardi 19h00 – 20h00
Salle Salargue
GYM D'ENTRETIEN
Lundi 12h30 – 13h30
Salle Augustinot
Samedi 10h00 – 11h00
Salle Augustinot
CARDIO
Samedi 9h00 – 10h00
Salle Augustinot
STEP
Mercredi 19h00 -19h45
Salle des fêtes
HIIT
Mercredi 19h45 – 20h15
Salle des fêtes
RENFO
Mercredi 20h15 – 21h00
Salle des fêtes
MARCHE NORDIQUE
Intermédiaire
Lundi 9h00 – 10h30
Fondamentale
Mercredi 9h00 – 10h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)
MARCHE NORDIQUE MULTIPLE
Alternance de scéances de marche nordique ou de Nordic Training® ou de Nordic Yoga®
Jeudi 19h00 -20h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)
NORDIC TRAINING®
Vendredi 9h00 -10h30
Départ du territoire
(contact 07 86 295 201)
Périodes de vacances
Début des activités :
lundi 09/09/24
Vacances Toussaint
lundi 28/10/24 au samedi 02/11/24 inclus
Vacances Noël
lundi 23/12/24 au samedi 04/01/25 inclus
Infos pratiques
Certificat médical plus obligatoire.
Questionnaire de santé valide.
Pour les pratiques en intérieur, prévoir:
- chaussures à usage exclusif en salle
- un tapis de sol ou un drap de bain
- une bouteille d’eau.
Pour les pratiques en extérieur, prévoir:
- chaussures de marche basses, de marche nordique ou de trail
- vêtements adaptés à la météo
- petit sac à dos avec bouteille d’eau
- Prêt de bâtons, lampe ventrale, brassard possible
Vacances Hiver
lundi 03/03/25 au samedi 08/03/25 inclus
Vacances de printemps
lundi 28/04/25 au samedi 03/05/25 inclus
Fin des activités
samedi 29/06/25 inclus
Vos cours form'attitude
Nos activités d’entretien corporel pour adultes sont encadrées par une équipe de 9 professeurs expérimentés :
– Brevet Professionnel de la Jeunesse et de l’Education Populaire et Sportive, Activités gymniques, de la force et de la forme
– Certificats Pilates : Fondamental, Intermédiaire, Avancé, Post-thérapie, Séniors et Femmes enceintes, Rose (cancer du sein).
– Certificat Yoga Dynamique, Yoga Pilates
– Certificat Relaxation
– Certificat Marche Nordique et Nordic Yoga®
– Attestation activités physiques et cancers féminins
– Attestation sensibilisation à l’accueil de personnes porteuses de maladies chroniques
L’accent est donné sur l’accompagnement individualisé du pratiquant au sein du collectif pour :
- Sensibiliser et expérimenter une activité physique pour un mieux être
- Proposer un apprentissage dans l’acquisition des bonnes pratiques
Si vous recherchez des cours de danse pour votre enfant, nous proposons de l’éveil à la danse à partir de 4 ans. Vous voulez vous-même faire de la danse ? Nous proposons pour les adultes des cours de danse classique et danse jazz et pour préparer son corps de la barre au sol.
Notre école de danse est affiliée à la Fédération Française de danse et possède le label qualité FFD.
EVEIL A L'ENFANT
NOUVEAU
Pour le jeune enfant (2-4 ans), l’Eveil à l’enfant est une activité ludique, partagée avec le parent, pour faire vivre une grande variété d’expériences motrices, sensorielles et relationnelles.
C’est une activité d’éveil par la multi-activité pour permettre la construction harmonieuse du schéma corporel du jeune enfant.
Je suis adhérente depuis … des lustres !
J’y ai pratiqué du Jazz, du cardio, et de la gym d’entretien suivant mes disponibilités. Aujourd’hui, je privilégie le cours d’aérobic du samedi matin que je ne manquerais pour rien à monde. Outre sa qualité, il me met de bonne humeur. Il y règne de la convivialité que l’on ne rencontre pas dans les salles privées équipées de machines,
Mes « top souvenirs » ? Deux stages de jazz avec Fanny Sage en 2018 et avec Magalie en février 2019.